Materi Ujian Kenaikan Tingkat ( UKT ) Taekwondo

Taekwondo Unasman Polewali Mandar

MATERI UJIN TAEKWONDO SABUK APUTIH (GEUP 10)

1.      Pukulan (Jireugi)

Juchum seogi momtong jireugi  (kuda-kuda tengah pukulan ke tengah)

 Ap uro Oreun/wen(oen) Ap koobi momtong bandae jireugi (maju kaki kanan/kiri dengan  kuda-kuda panjang diikuti dengan pukulan yang sejajar dengan kaki yang ada di depan)

 Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi momtong baro jireugi (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-kuda panjang diikuti dengan pukulan yang  berlawanan dengan kaki yang ada di depan)

Istilah-istilah :

          Oreun (kanan)

          Wen/oen (kiri)

          Bandae (sejajar)

          Baro (berlawanan)

          Dubon jireugi (pukulan 2x)

          Sebon jireugi (pukulan 3x)

          Ap uro (maju)

          Dwi ro (mundur)

          Dwi ro dora (berputar/berbalik arah)

2.      Tangkisan (Makki)

          Arae makki (tangkisan dari atas ke bawah)

          An makki (tangkisan dengan lengan bagian luar dari luar ke dalam)

          Bakkat palmok (tangkisan dari dalam ke luar dengan lengan bagian luar,  kepalan tangan menghadap keluar)

          An palmokk (tangkisan dari dalam keluar dengan lengan bagian dalam, kepalan tangan menghadap ke dalam)

          Eolgol makki (tangkisan dengan lengan bagian luar dari dawah ke atas)

Tangkisan tangan bersamaan dengan  maju dan mundurnya kaki (Ap uro dan Dwi ro)

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi arae makki (maju kaki kanan/kiri diikuti dengan tangkisan dari atas ke bawah)

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi bakkat palmok momtong bakkat makki (maju kaki kanan/kiri diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar dari dalam keluar, kepalan tangan menghadap ke luar)

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi eolgol makki(maju kaki kanan/kiri diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar dari bawah ke atas)

3.      Tendangan (Chagi)

          Ap chagi (tendangan ke depan)

          Dollyo chagi (tendangan melingkar (posisi badan menghadap agak  ke samping) menendang dengan punggung kaki)

          Deol o chigi (tendangan dari atas ke bawah (cangkul)

4.      Poomse

          Kibon arae makki

5.      Fisik

          Scout jump (10x)

          Push up (10x)

          Sit up (10x)

MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK KUNING (GEUP 9)

1.      Pukulan (jireugi)

          Juchum seogi dubon/sebon momtong jireugi (kuda-kuda tengah pukulan ke tengah 2x/3x)

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi momtong bandae jireugi (maju kaki kanan/kiridengan kuda-kuda panjang diikuti dengan pukulan yang sejajar dengan kaki yang ada di depan )

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi momtong baro jireugi (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-kuda panjang diikuti dengan pukulan yang berlawanan dengan kaki yang ada di depan)

2.      Tangkisan (makki)

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi arae makki (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-kuda panjang diikuti dengan tengkisan dari atas ke bawah)

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi eolgol makki (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-kuda panjang diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar dari bawah ke atas)

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi bakkat palmok momtong bakkat makki (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-kuda panjang diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar  dari dalam keluar , kepalan tangan menghadap ke luar)

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi bakkat palmok momtong makki (maju kaki kanan/kiri diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar dari luar ke dalam)

3.      Tendangan (Chagi)

          Yeop chagi (tendang samping dengan menggunakan pisau kaki)

          Ap miro chagi (tendangan mendorong ke depan)

          Ap hurigi (tendangan mengait ke depan)

4.      Kombinasi tendangan

          Ap chago dollyo chagi

          Dollyo chago deol o chigi

          Deol o chigo dollyo chagi

5.      Poomse

          Kibon momtong bakkat makki

6.      Hanbion jireugi (satu kali serangan dengan pukualan, kemudian  satu kali patahkan) dan sambion kyoruki (semi figh 3x serangan, kemudian serangan balik 3x (memakai tendangan kombinasi) dilakukan secara bergantian)

7.      fisik

          scout jump (15x)

          push up (15x)

          sit up (15x

MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK KUNING STRIP HIJAU (GEUP 8)

1.      Pukulan (jireugi)

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi momtong jireugi

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi momtong baro jireugi

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi dubon jireugi

2.      Tangkisan (makki)

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi arae makki

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi eolgol makki

-          Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi bakkat palmok momtong bakkat makki

          Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi bakkat palmok momtong makki

3.      Kombinasi gerakan

          Ap uro oreun/wen(oen) ap koobi arae makko momtong baro jireugi

          Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi eolgol makko  mommtong baro jireugi

4.      Tendangan (chagi)

          Yeoup hurigi

          Betta dollyo chagi

          I dan ap chagi

         I dan dollyo chagi

          Dwi chagi

5.      Kombinasi tendangan

          I dan dollyo chago dollyo chagi

          Dollyo chago dwi chagi

          I dan ap chago dollyo chago dwi chagi

6.      Poomse

          Taegeuk il jang

7.      Hanbiyon jireugi dan sambiyon kyoruki

8.      Step 1 dan step 2

9.      Fisik

          Scout jump (18x)

          Push up (18x)

          Sit up (18x)

MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK HIJAU (GEUP 7)

1.      Pukulan (jireugi)

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi momtong jireugi

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi momtong baro jireugi

          Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi dubon jireugi

2.      Tangkisan (makki)

          Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi arae makki

          Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi eolgol makki

          Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi bakkat palmok momtong bakkat makki

          Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi bakkat palmok momtong makki

3.      Kombinasi gerakan

          Ap uro oerun/wen(oen) ap seogi arae makkoap chago ap koobi eolgol bandae jireugi

          Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi arael makkoap chago momtong bandae jireugi

4.      Tendangan (chagi)

          Yeoup hurigi

          Betta dollyo chagi

          Dwi hurigi

          Nare chagi

          Dwi chagi

5.      Kombinasi tendangan

          I dan dollyo chago bal ba kuo  dollyo chago dollyo chagi

          Dollyo chago dwi hurigi

          Nare chago dwi chagi

6.      Poomse

          Taegeuk 2 jang (ijang)

7.      Hanbiyon jireugi

8.      Semi sparing (kontrol power)

9.      Step 3 dan step 4

10.  Fisik

          Scout jump (18x)

-          Pesh up (18x)

-          Sit up (18x)

 MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK HIJAU STRIP BIRU (GEUP 6)

1.      Pukulan (jireugi)

          Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi momtong jireugi

          Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi momtong baro jireugi

          Ap uro oreun/wen(oen) ap koobi dubon jireugi

          Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi eolgol sonnal mok chigi (maju kaki kanan/kiri diikuti sabetan kearah leher dengan pisau tangan)

2.      Tangkisan (makki)

          Ap uro oreun/wen(oen) ap koobi an palmok momtong bakkat makki

          Ap uro oreun/wen(oen) dwi koobi han sonnal momtong bakkat makki(majumkaki kanan/kiri dengan tangkisan satu pisau tangan)

3.      Kombinasi gerakan

          Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi ap chago arae makko momtong baro jireugi

          Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi arae makko ap chago momtong baro jireugi

          Ap uro oreun/wen(oen) dwi kubi han sonnal momtong bakkat makko ap koobi momtong baro jireugi 

4.      Tendangan (chagi)

          Yeop hurigi

          Ap miro chagi

          Dwi hurigi

          Mad bada chagi (tendangan mengcounter, dollyo dengan menggunakan kaki belakng)

          I dan yeop chagi

5.      Kombinasi tendangan

          I dan dollyo chagi betta chagi

          I dan dollyo 1 step maju dwi hurigi

          Step 3 dwi chagi

6.      Poomse

          Taegeuk 3 (samjang)

7.      Hanbiyon jireugi

8.      Semi sparing

9.      Step 3 dan step 4

10.  Fisik

          Scout jump (20)

          Push up (20x)

-          Sit up (20x)

MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK BIRU (GEUP 5)

1.      Pukulan (jireugi)

1.Oreun/Wen(oen)  ap koobi deung jumeok eolgol ap chagi

2.oreun/wen(oen) ap koobi Pyeonsonkeut sewo jireugi

3.Oreun/wen()oen Ap koobi jebipoom Mok Chigi

2.      Tangkisan (makki)

1.oreun/wen(oen) dwi koobi Sonnal godeuro makki

2.oreu/wen(oen) dwi koobi han sonnal momtong bakkat makki

3.      Kombinasi gerakan

1.ap uro oreu/wen(oen) ap koobi jebipoom mok chigo deung jumeok eolgol ap chgi

2.ap uro oreun/wen(oen) ap koobi bakkat palmook momtong makko dubon jireugi

4.      Tendangan (chagi)

1.dolkek chagi

2.twieo ap chagi

3.twieo dwi chagi

4.idan nare

5.i dan yeop chagi

5.      Kombinasi tendangan

1.dolkek chagi bal bakuo dolkek chagi

2.1 step dolkek chago dwi chagi

3.idan ap hurigi dollyo chago dwi chagi

4.i dan nare chago nare chagi

6.      Poomse

1.taegeuk sa jang (4)

7.      Hanbiyon jireugi

8.      Step 4 dan step 5

9.      Kyoruki (pertarungan menggunakan body protector)

10.  Fisik

1.scout jump    : 25x

2.push up         : 25x

3.sit up                        :25x

MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK MERAH   (GEOUP 3)

1.      PUKULAN

Oreun/wen ap koobi sonnal bakkat chigi (kuda2 panjamg sabetan dari dalam keluar ke arah leher)

Oreu/wen ap seogi me jomeok naeryo chigi (kuda2 pendek gerakan sabetan kepalan (palu) dari atas ke bawah)

Bila dilakukan dengan aba2 berputar di lakukan dengan gerakan arae makki

2.      Tangkisan

 Oreun/wen ap koobi hansonnal biteuro makki (tangkisan dengan satu pisau tangan dilakukan dengan cara memutar)

 Oreun/wen ap koobi batngson momtong makki (tangkisan dengan telapak tangan dari luar ke dalam)

Bila dilakukan cara berputar maka disesuai dengan dengan tangkisan

3.      Kombinasi gerakan

  Oreun/wen ap koobi eolgol bakkat makko momtong baro jireugi

 Oreun/wen ap koobi batangson momtong makko momtong baro jireugi

4.      Tendangan

Nopi yeop chagi

 I dan dwi chagi

 I dan balko dwi chagi

Twieo dwi hurigi

5.      Kombinasi tendangan

I dan narae chagi dwi chagi

I dan up hurigo betta chagi mad badda chagi

I dan yeop hurigo dwi chagi

6.      Poomse

 Taegeuk 6

7.      Kyoruki

Menggunakan body protector

8.      Sambiyao matsuki

Semi sparing

9.      Kyopa (pemecahan papan (untuk dewasa minimal 2 cm))

MATERI UJIAN TAEKWONDO SABUK MERAH HITAM I (GEUP 2)

1.      Pukulan

 Juchum seogi yeop jireugi : pukulan dari samping ke arah tengah

Oreun/wen ap seogi eolgol bakkat chigi : gerakan sabetan kepalan tangan dari dalam ke luar

2.      Tangkisan

Oreun/wen dwi koobi sonnal goduero arae makki : tangkiasan dengan dua pisau tangan ke arah bawah

Oreu/wen ap koobi gawi makki : silang kombinasi dari arae makki dan an palmok mootong bakkat makki

Beom seogi bakkat palmok momtong makki : tangkisan dari luar ke dalam dengan kuda-kuda macan

3.      Kombinasi gerakan

Ap uro oreun/wen ap koobi momtong hecho makko an makko ap chago dubon jireugi : tangkisan silang ke luar, tendangan depan dilanjutkan dengan 2x ke tengah

Oreun/wen beom seogi batngson momtong an makko deung jumeok eolgol ap chigi : kuda-kuda macan tangkisan dengan telapak tangan pukulan sabetan ke arah wajah

4.      Tendangan

Nopi yeop chagi

I dan dwi chagi

I dan dwi hurigi

Pyojeok chagi

5.      Kombinasi tendangan

Pyojeok chagi dwi chagi

Pyojeok chagi dwi hurigi

Step 3 narae chago twieo dwi chagi

6.      Poomse (taegeuk 7)

7.      Kyoruki : pertarungan dengan menggunakan body protector

8.      Kyopa : pemecahan papan (untuk dewasa min 2 cm)

Fisik (disesuaikan usia) : scout jump (50 x),push up (50 x),sit up (50 x)

 MATERI UJIAN TAE KWONDO SABUK MERAH STRIP HITAM 2 (GEUP 1)

1.      Pukulan

Dwi koa seugi jecho jireugi : kuda menyilang ke belakng pukulan dengan kedua tangan secara berbarengan

Ap koobi dangkyo teok jireugi : pukulan ke rahang sambil menarik

2.      Tangkisan

Oreun/wen ap koobi  palmook godeuro momtong godeuro makki :  tangkisan dengan dua kepalan tangan dari dalam ke luar ke tengah

Oreun/wen ap koobi palmook goderou arae godeuro makki : tangjisan dengan dua kepalan dari dalam antara arae makki dan an palmook

-          Ap koobi we santeul makki : tangkisan kombinasi antara arae makki dan eolgol bakkat makki

-          Oreun/wen ap koobi etkeuro arae makki : tangkisan ke bawah dengan dua tangan menyilang

3.      Kombinasi gerakan

-          Ap uro oreun/wen ap koobi dubeon gawi makki : tangksan 2x silang kombinasi arae makki dan an palmook  momtong  bakkat makki

-          Oreun/wen dwi koobi  palmook godeuro makko wen ap koobi momtong baro jireugi : tangkisan 2 tangan mengepal dilanjutkan dengan pukulan yang berlawanan ke arah tengah

4.      Tendangan

Dobal dangsang ap chagi

Pyojeuk chagi

I dan dwi hurigi

Gyong yok dwi chagi

5.      Kombinasi tendangan

 Pyojeuk chago dwi chagi

Pyojeuk chago dwi hurigi

Step 3 narae chago twieo dwi chagi

6.      Poomse ( taegeuk 8 )

7.      Hanbion jireugi (ho sin sul)

8.      Kyopa (pemecahan papan (untuk dewasa minimal 2 cm))

9.      Perkelahian dengan cara keroyokan max 3 orang

10.  Fisik (disesuaikan usia)

Scout jump (50 x)

Push up (50 x)

Sit up (50 x)